SOLUSI HIDUP SEHAT

   

 Sehat itu mudah smua orang bisa hidup sehat. Jangan tunggu sakitmu bila datang sehatmu, banyak cara yg dapat kita lakukan agar tetap sehat, bagaimana caranya agar bisa slalu hidup sehat...? 

dengan asupan gizi yg cukup dan seimbang bisa memperoleh tubuh yg sehat seperti yg kita inginkan. Ini beberapa jenis  sayuran yg bagus buwat tubuh kita dan tentunya mudah didapat..

1. BAWANG PUTIH

   Bawang putih yg sudah kita kenal sebagi bumbu masakan  dan memiliki bau yang tidak sedap ini ternyata memiliki bnyak manfaat bagi keseahatan tubuh kita. diantaranya berguna utk menurunkan tekenan darah tinggi dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Bawang putih mengandung mineral yg tinggi diantanya :  

- glucosinulate

- germanium

- selenium

- enzim

Bawang putih jg mengandung yodium yg sangat tinggi yg dapat jg mengobati sakit gondok, serta kandungan sulfur yg terdapat pada bawang putih mengandung substansi alicin (diallyl sulfide) dan allyl propyl disulfide. Kedua substansi sulfur tersebut berguna untuk anti infeksi dan anti bakteri.

2.WORTEL

   Wortel sngat terkenal dengan kandungan vitamin A nya ni sangat bagus bagi kesehatan mata dan juga menjaga kesehatan tubuh kita, dan ada 7 manfaat wortel yg tersembunyi yang perlu di ketahui yaitu :
-membuat penglihatan semakin baik
-sayuran anti kanker
-gigi yang sehat dan kuat
- jantung yg sehat
-pembersih racun pada tubuh
-kelihatan lebih awet muda
-pencegahan terhadap sakit strok

3.SELEDRI

   Siapa yg tidak kenal dengan sayuran yg satu ini, seledri mengandung sumber vitamin A,B dan C terutama pada batang seledri. Kandungan mineralnyapun juga cukup banayk, seledri juga dapat dimanfaat kan sebagai penurun tekanan darah tinngi, dan jg bis digunakan sebagai obat kesehatan utk menjaga rambut tetap sehat